Сезон гриппа приближается: 5 способов защитить себя и семью до наступления зимы

ЕРЕВАН, 31 октября. Новости-Армения. С наступлением холодов возрастает риск распространения гриппа и других респираторных инфекций. Однако подготовиться к сезону простуд можно заранее — и для этого не нужны дорогостоящие препараты или специальные диеты.

Европейское региональное бюро Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 23 октября напомнило, что осень и зима традиционно сопровождаются ростом активности респираторных вирусов. При этом специалисты подчеркивают: профилактические меры особенно важны до начала сезонного подъема заболеваемости.

1. Не откладывайте вакцинацию против гриппа

По данным ВОЗ, ежегодная вакцинация остается наиболее эффективным способом снизить риск тяжелого течения гриппа, госпитализации и смерти от заболевания.

Особенно важна прививка для пожилых людей, беременных женщин, маленьких детей, людей с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом.

Минздрав Армении сообщил, что вакцина на сезон 2026–2027 годов является трехвалентной и рассчитана на защиту от трех прогнозируемых вариантов вируса гриппа: двух подтипов A — H1N1 и H3N2 — и одного типа B.

2. Проветривайте помещения даже в холодную погоду

Закрытые и плохо проветриваемые помещения способствуют распространению респираторных вирусов.

Специалисты ВОЗ и Европейского центра профилактики и контроля заболеваний рекомендуют регулярно обеспечивать приток свежего воздуха в жилые помещения, офисы и учебные классы.

Особенно важно уделять внимание вентиляции там, где одновременно находится много людей.

3. Не переносите болезнь на ногах

Привычка ходить на работу или учебу с температурой, кашлем и другими симптомами респираторной инфекции может создавать дополнительный риск для окружающих.

ВОЗ рекомендует при плохом самочувствии оставаться дома, а при наличии симптомов гриппоподобной инфекции использовать маску, если необходимо контактировать с другими людьми.

Это особенно важно при общении с пожилыми родственниками, беременными женщинами и людьми с хроническими заболеваниями.

4. Не забывайте о гигиене рук

Регулярное мытье рук остается одним из базовых способов профилактики инфекционных заболеваний.

ВОЗ также рекомендует прикрывать рот и нос при кашле и чихании, а затем очищать руки.

Такие простые действия помогают уменьшить вероятность передачи возбудителей инфекций окружающим.

5. Учитывайте индивидуальные риски

Грипп не всегда протекает как легкое заболевание. У отдельных групп населения он может приводить к серьезным осложнениям.

К группам повышенного риска ВОЗ относит пожилых людей, беременных женщин, детей младше пяти лет, людей с выраженным ожирением, хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями.

Таким людям рекомендуется заранее обсудить с врачом необходимые прививки и меры профилактики. При появлении тяжелых или быстро усиливающихся симптомов следует своевременно обращаться за медицинской помощью.

Когда в этом году ожидается сезон гриппа?

По информации Европейского бюро ВОЗ, в странах европейского региона сезон гриппа обычно начинается в период с середины ноября до середины декабря, а пик активности чаще всего приходится на январь или февраль.

Однако точные сроки начала и интенсивность эпидсезона заранее предсказать невозможно.

Именно поэтому конец октября — подходящее время, чтобы проверить актуальность вакцинации, пересмотреть повседневные привычки и подготовиться к зимнему сезону респираторных инфекций.